Een winterdepressie, ook wel seizoensgebonden depressie genoemd, is een type depressie dat verband houdt met veranderingen in seizoenen. Het komt meestal voor in de herfst en winter, wanneer de dagen korter worden en er minder natuurlijk licht is. In dit artikel leggen we uit wat de winterdepressie is, wat de symptomen zijn, wat de oorzaken kunnen zijn en hoe lichttherapie kan helpen bij de behandeling van deze aandoening. In het Engels wordt deze seizoensdepressie ook wel Seasonal Affective Disorder (SAD) genoemd. In dit artikel bespreken we wat een winterdepressie is, de symptomen, oorzaken en verschillende behandelingen, waaronder lichttherapie. Ook gaan we in op wat je zelf kunt doen om een winterdepressie te voorkomen of verminderen.

Infrarood licht is een type elektromagnetische straling die onzichtbaar is voor het menselijk oog. Het bevindt zich net buiten het zichtbare lichtspectrum en wordt vaak onderverdeeld in drie categorieën:

Lux is een eenheid van lichtsterkte die aangeeft hoeveel licht er op een bepaald oppervlak valt. Het wordt vaak gebruikt om de helderheid van een lichtbron te meten zoals deze door het menselijk oog wordt waargenomen. Maar wat betekent 1 lux precies, en hoe wordt het gemeten? In dit artikel bespreken we de betekenis en toepassing van de eenheid lux in verschillende contexten.

Lichttherapie wordt steeds populairder als een effectieve behandeling voor verschillende aandoeningen zoals seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD), slaapstoornissen en depressie. Een veelgestelde vraag is: "Hoeveel lux is nodig voor effectieve lichttherapie?" In dit artikel bespreken we het belang van lux in lichttherapie en geven we richtlijnen voor het kiezen van de juiste lichtintensiteit.

Lichttherapie is een behandelmethode die gebruik maakt van specifieke golflengten van licht om diverse gezondheidsproblemen aan te pakken. Deze vorm van therapie wordt vaak toegepast bij aandoeningen zoals seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD), slapeloosheid en huidproblemen. Verschillende kleuren licht hebben verschillende effecten op het lichaam en de geest. In dit artikel richten we ons op geel licht en de invloed ervan op je gezondheid.

Lichttherapie is een effectieve en natuurlijke behandelmethode die gebruik maakt van verschillende golflengten van licht om fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Elke kleur licht heeft unieke eigenschappen en voordelen. In dit artikel verkennen we de gezondheidsvoordelen van oranje licht en hoe het kan bijdragen aan jouw welzijn.

Lichttherapie maakt gebruik van specifieke golflengten van licht om verschillende gezondheidsproblemen aan te pakken. Elke kleur licht heeft unieke eigenschappen en voordelen. In dit artikel richten we ons op groen licht en onderzoeken we de positieve effecten ervan op je gezondheid en welzijn.

Blauw licht is een onderdeel van het zichtbare lichtspectrum en heeft een kortere golflengte (tussen 450 en 495 nanometer) en hogere energie in vergelijking met andere kleuren licht. Het is overal om ons heen aanwezig, voornamelijk afkomstig van de zon, maar ook van digitale schermen, LED-verlichting en andere kunstmatige lichtbronnen. Blauw licht heeft zowel positieve als negatieve effecten op onze gezondheid. In dit artikel bespreken we de verschillende effecten van blauw licht en hoe je er op een gezonde manier mee om kunt gaan.

Nabij infraroodlicht (NIR of IR-A) is een type licht dat zich net buiten het zichtbare spectrum bevindt, met golflengten tussen 700 en 1400 nanometer. Het is onzichtbaar voor het menselijk oog, maar heeft krachtige effecten op het menselijk lichaam en wordt veelvuldig gebruikt in lichttherapie. In dit artikel gaan we dieper in op wat nabij infraroodlicht is, hoe het werkt en welke voordelen het biedt voor je gezondheid.

Infraroodtherapie is een behandelmethode die gebruik maakt van infraroodstraling, een type licht dat onzichtbaar is voor het menselijk oog maar diep in de huid en weefsels doordringt. Deze vorm van therapie wordt gebruikt voor verschillende gezondheidsdoeleinden, zoals pijnverlichting, wondgenezing en het verbeteren van de bloedcirculatie. Een vraag die vaak opkomt, is of infraroodtherapie ook kan helpen bij gewichtsverlies.

Lichttherapie kent verschillende medische toepassingen. UV-B licht wordt ingezet bij de behandeling van verschillende huidaandoeningen. Wit of blauw licht zonder UV kan worden ingezet als behandeling voor de winterdip en de ernstigere winterdepressie. Onder specifieke voorwaarden wordt lichttherapie vergoed door je zorgverzekeraar. 

Lichttherapie kent vele toepassingen, maar in alle gevallen wordt gebruik gemaakt van licht.  Elke vorm van lichttherapie heeft zijn eigen optimale golflengte die het meest effectief is voor specifieke toepassingen. In dit artikel lees je meer over wat de beste golflengtes voor diverse vormen van lichttherapie, waaronder daglichtlampen, lichttherapiebrillen, infraroodlampen, LED-gezichtsmaskers en UV-lichtbronnen zijn.